近些年，“原生态”成为一个十分流行的词汇，它是指“天真、天然、自然”的意思。有原生态的歌手，原生态的餐厅，甚至家具，也有原生态的。而越来越多的养生专家也在积极倡导养生“原生态”的概念，它以“取法自然”为养生宗旨，是顺乎自然、效法自然和达于自然的天人合一的养生方法。因为归根结底，大自然、大宇宙才是原生态之源。人的一生只有区区几十年，而大自然却不知经历了几亿年才有了今天的生态平衡，我们能不向大自然取经吗？“原生态养生法”因此也被喻为21世纪人类健康的曙光。
几天前去理发，一位年轻的理发师一边为我梳头一边说：“先生，您的头发白了不少啊，染不染？”我说，“白就白了吧，还是保持原生态的好。”自然界有春红，夏绿，秋黄，冬白。同样，人生也有四季，出现白发是自然规律使然。所以我不染发、不美容化妆，保持本来的样貌，坦然面对老去。
人生苦短，怕老之心人皆有之，不然，浪漫的李太白不会有“高堂明镜悲白发”的嗟叹；豁达的苏东坡不会有“多情应笑我，早生华发”的感怀；矢志报国、功业未成的辛弃疾也不会因“可怜白发生”而感到黯然神伤了。
但是怕老不等于要对抗时间、逆天而行，比如一些人为了保持青春容颜而去打美容针，尽管皮肤变得光亮，重现耀人的光彩，但是注射过度会导致人的表情被凝固，看上去像是漂亮的蜡像，脸上少了一丝生动，甚至会变成什么表情也做不出的“僵尸脸”。
其实不管是女人还是男人，20岁有20岁的鲜亮与活力，50岁有50岁的风情与风度，用力过猛反倒让人显得狼狈，还会危及健康，并不可取。
◎纠偏：尽管通过人工的手段大范围改造样貌并不值得提倡，但保持原生态的容貌也并不等于蓬头垢面，不修边幅。既要融入自然，坦然接受真实的自我，同时维持整洁的形象也不能忽视。一个人的穿着打扮应简洁大方，不仅符合大众审美，自己也会心情舒畅，有益身心健康。
饮食尽量保持原生态
古人云：“肥辛甘非真味，真味只是淡。”加工越复杂，加工程序越多的食物，越有可能对身体有害。在国外，营养饮食专家也建议最好少吃或干脆不吃那些已改变本质的食物，这与“饮食原生态”的说法不谋而合。原汁、原味、原生态，科学烹调出美食。日本的“国菜”生鱼片寿司之所以能入围米其林星级，也取自原汁原味、原生态之意。饮食原生态，赶走富贵病，被认为是日本人获得长寿的重要原因。
◎纠偏：饮食尽量保持原生态并不等于走向另一个极端，比如直接吃蜜蜂酿成的野生蜜，或者食用土法压榨的油，这些都存在健康风险。
随着《舌尖上的中国Ⅱ》在去年热播，引发了人们对“原生态”食物的追捧。第一集刚开始，西藏小伙白马占堆为了送给即将上大学的弟弟一份乡味十足的礼物，徒手爬上40米高的大树采下野生蜂巢，家人用它制成酥油蜂蜜。美味入口的一刻，白马占堆一家满足而陶醉的表情让不少人对野生蜂蜜多了一分向往。这个片段一经播出，源自西藏地区的野生蜂蜜销量大涨。用原始土法采集到的深山老林野生蜂蜜，其味道和营养价值真的更胜一筹吗？
蜂蜜的品质主要由蜜源环境和加工方式决定，而野蜂所处的蜜源环境比较复杂，可能采到一些有毒植物也未可知。比如2007年广西就曾发生多起食用野生蜜而中毒的意外事件，有人甚至因此丢掉了性命。
至于同样因《舌尖上的中国Ⅱ》而备受追捧的古法木榨菜籽油，也被指存在“死穴”——它虽然保留了油的风味，但其中的硫苷、芥酸含量却难以控制，暗藏损害心血管，影响生殖功能的风险。所以土法榨菜籽油平时偶尔用一用，试试味还行，考虑到它对人体健康存在一定的隐患，还是不宜作为家庭用油长期食用。
简而言之，不管乡土食材如何味美，如果其生产和加工、运输过程未经检测，没有安全保障，那么“原生态饮食”就只能成为一种美好的愿望。
精神世界尽量保持原生态
“养生”一词最早见于《庄子》内篇，“生”是生命、生存、生长的意思；“养”即保养、调养、补养。养生就是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的理论和方法。
几千年来，在老庄“道法自然”的思想引导下，中国人形成了“天道”与“人性”融会贯通的生态养生文化。按照道家的养生思想，生命的意义和价值体现于对自然的融合与对生命精神的追求与持守，通过对生命本身的不断超越，最终达到“诗意栖居”的理想状态，而“道”的绝对超越境界则是“复归于婴儿”状态。换言之，这其实就是一种精神世界的原生态：天人合一，少些贪欲，返璞归真。只有回归原生态，才能寻找到我们的精神家园。
而让精神世界回归原生态，就要做到“知足”、“知止”，需要对物质财富的享受有所节制，对自然的行为有所收敛，通过人的自我超越，达到“性命双修”，最终实现安身立命、长生久视。
◎纠偏：精神世界尽量保持原生态不等于要过苦行僧的生活，也不等于要参禅悟道，而是要顺其自然地感悟生命的要义。要知道，印度苦行僧必须忍受剧烈的痛苦，如绝食、躺在布满钉子的床上、行走在火热的木炭上、喝尿吃屎等不合常理的事情。如果我们也如此刻意修行，恐怕就违背了天人合一的初衷。
生活环境尽量保持原生态
从厄瓜多尔的比尔卡班巴到中国广西的巴马，很多世界闻名的长寿之乡都大多处于偏僻地区，民风淳朴，保持着良好的原生态生活环境。生活在那里的人们每天都跟大自然有着最亲密的接触，睡的是天然氧吧，吃的是没有经过化肥、农药“熏陶”的天然食物，日常作息也是跟土地打交道，有的老人八九十岁依然日出而作，日落而息。平常人虽然不具备那样的“地利”，但也可以从中得到启发，让自己的生活环境尽量保持原生态，经常融入大自然，尽可能剥除人为雕琢的痕迹。
◎纠偏：生活环境尽量保持原生态不等于去原始森林过离群索居的生活，那样造就的是“人猿泰山”，而不是长寿老人，因为人不能生活在真空里，无法脱离社会生活。或许您所处的生活环境已经十分“现代”，但仍然可以做出一些投身原生态环境的选择，比如平时减少与电子产品的相处时间，而是尽可能地投身大自然，或者在家中多养些绿色植物，并常去户外锻炼身体，增加自己与大自然接触的机会，也算是保持生活环境原生态的一种方式。